12월23일 오전 2:30 즈위프트 82km / 싱크라이더 X7 PRO

매일 즈위프트를 탄다
살을 빼기 위해
채찍질을 한다

8개월 동안 26킬로 뺐지만
내 목표 65킬로,,,

앞으로 3킬로 더 남았다
굶으며 빼지 않고  식단 관리하며  스피닝 즈위프트
여름엔 마곡사  평택 국제 대교 등

매일같이 운동했다
뚜르 드 코리아 연도별 유튜브 방송을 수없이 돌려보며
같이 타곤 했다   짧으면 두 시간
많이 타면 4시간씩 스피닝 한대  녹슬 때까지 타고

싱크 라이더 구매
유지하지  유지하자
한 달에 한 번은 치킨 먹이 자냐  몸뚱이야

그냥 일기처럼 끄적끄적해야겠다
GIF는 어떻게 올리지...